運動なし！我慢ゼロで「10kgやせ成功」3児の母の”意外な”救世主【ニトリ】料理・洗い物めんど〜（泣）も卒業！正月太り楽チン解消2選

こんにちは、「くふうロコ仙台」公式ライターのcocoaです。

仙台在住歴30年以上！
3人の子育て真っ最中の30代ママです♪

お正月も終わり、気づけば1月も後半入り。

今、目の前にある脅威の現実…それは、正月太り！ しっかり3キロ太っていました😨

今回は、運動ほぼナシで−10キロできた私の体験をもとに
「ニトリ」の食事管理アイテムを活用した、
「正月太りゆるっとリセット術」をご紹介します！

プラス3キロ！正月太りをリセットしなきゃ

今年もお正月は、美味しいものをたくさん食べました🥩🍕🍰

その代償はしっかりありまして......。

数週間ぶりに体重計にのったら、
見事にプラス3キロ...😨（覚悟はしてました）。

ということで、正月からちょっと時間は経ちましたが（笑）。
そろそろ、現実と向き合わなければいけません😂

運動ほぼゼロ！食事を整えるだけ「半年で−10キロ達成♡」

でも大丈夫。
増えた分は、また戻せばいいんです。

というのも、実は過去に
半年で10キロ
やせた経験がありまして......。

成功体験って、自信につながりますよね😇

「10キロやせた」って聞くと、めちゃくちゃ頑張ったんでしょ？って思われがちなんですが......。

私は運動もほぼなし。
極端な食事制限もしていません🙅‍♀️

やったことはシンプルで、「食事と生活リズムを整えただけ」。

その頃、自分の体質が知りたくて、有料のダイエット遺伝子検査も試してみました。

結果は「生活習慣を整えるタイプ」。

乱れた食生活や、睡眠不足がまさに当てはまっていて、「あ〜なるほど......」と納得（笑）。

そこからは、無理に運動を増やすより、“毎日のごはんと生活の見直し”を優先するように。

大好きなお菓子は少し控えて、寝られる日はなるべく早く寝る。

そんなゆるい見直しだけでしたが、気づけば半年で−10キロの減量に成功していました👏

それ以来、体重を戻したいときは、まず“食事を整えること”から始めています。

なんで私は太って、夫は太らないのか問題

ちなみに、我が家の夫は、いわゆる
“食べても太らないタイプ”。

「いいな〜」って思ってたんですが、最近ふと気づいたんです。

そもそも、食べてるものが全然違う、って（笑）。

私はお菓子もジャンクフードも大好き🍟。
一方で、夫は焼き魚や定食が好きな和食派。

そりゃ太りにくいよね...と、納得しました😂

ダイエット中におすすめ！「ニトリ」の食事管理アイテム2選

ここからはさっそく、正月太りリセット中の今、“食事を整える"ために、私が使っているおすすめのアイテムを紹介していきます。

ニトリで食事管理①「盛りすぎ・食べ過ぎ防止プレート」

食事を見直したいな〜と思ったときに、まず使い始めたのがこちら。

「まるっと撥水角形ランチプレート小」税込699円。

そもそも私、毎回ちょっと盛りすぎじゃない？って気づいたんです（笑）。

ご飯もおかずも、無意識に「これくらいかな〜」な感覚で入れていたけれど、今思うと、その“これくらい”が普通に多かった😂

プレートにすると、「ここにはコレ」と決めて盛り付けるだけなので、準備も簡単🙆‍♀️

一目で、栄養バランスもわかりやすい！

メインは、肉or魚！

お肉だったら脂身の少ないもの、魚は焼き魚やお刺身など、気分でいろいろ選んでいます。

時間がない日は、缶詰に頼ることも👌

ごはんは白米→玄米にするようにしています🍚

このプレートにしてからは、食べ過ぎも減って、盛り付けも一瞬。

ズボラ歓喜！洗い物も楽チン🎵

ついでに洗い物も減って、ズボラな私には、かなりちょうどいいプレートです♡

ちなみにこのプレートは、両面撥水で洗うのも楽チン。

仕切りが深めで混ざりにくく、電子レンジ・食洗機対応なのも地味にうれしい◎。

ニトリで食事管理②「野菜摂らなきゃ。でもサラダ作るの億劫…解消！」

プレートで食べる量を整えようと思ったら、次にぶつかったのがこの問題。

「野菜を切るのがめんどくさい問題」（笑）。

それをどうにかしたくて、取り入れたのが......。

「1台10役コンパクトスライサー（長方形タイプ）」税込999円。

これで、サラダ準備も楽チン！万能スライサーです。

名前の通り、とにかく多機能♡

スライスや千切りはもちろん、蒸し調理や電子レンジ調理まで、これ1つでOK🙆‍♀️

セット内容はこちら👇

刃をセットして、シャッと動かすだけ。

包丁いらずで、大根とにんじんのサラダも、あっという間🥗

野菜を使うハードルが、一気に下がりました。

けが防止用の指ガード付きなので、小さくなった野菜も、安心してカットできます。

ちなみに、パスタ1人前が量れるのも、地味に便利（笑）。

いつも鍋で茹でていたブロッコリーも、洗って切って電子レンジにお任せ🫶

ほんとにラク！

タッパーの役割もあるので、フタをセットすれば、そのまま冷蔵庫保存も◎。

切ったり茹でたり......脇役なのに工程が多くて、億劫だったサラダ準備もこれで解決！

このスライサー、ズボラな私の強い味方です♡

それでいて、税込999円なのもありがたい......🥹

まとめ

無理な運動や、極端な食事制限をしなくても、“食べる量と生活習慣を整えるだけ”で、体はちゃんと変わるんだなと、私は実感しました。

今回紹介した、ニトリのプレートとスライサーは、そんな食生活を整えるための“お助けアイテム”🫶

もちろん個人差はありますが、私はこの方法で、過去に半年で−10キロの減量に成功しました♡

「正月太りをそろそろリセットしたいな〜」という方は、まずは“無理なく続けられる仕組み作り”から始めてみるのも、おすすめです。

私もまた、このアイテムと一緒に、ゆるっとリセットしていこうと思います♡

※この記事は2026年1月時点での情報を基に作成しています。
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