体型30代！奇跡のアラフィフが"あえて"【ダイソー】で買う「正月太り解消BEST5」テレビ見ながら！必食おやつで楽勝「1,000円超→300円」

こんにちは、「くふうロコ仙台」公式ライターのあゆみ/ayuccchiiiです。

仙台在住歴は約20年。
4人家族で、中学生と小学生のお母さんです！

整理収納や節約、お菓子作り、季節の手仕事など、おうち時間を豊かにする暮らしが大好きです。

今回は、「正月太りから、元に戻らない！」と焦っている方に朗報！

ダイソーで見つけた、ダイエットの救世主をご紹介します。

年末年始食べまくった結果…正月太りがヤバい！

年末年始は忘年会、クリスマスにお正月と、いつも以上に食べて呑んだ方も多いのではないでしょうか🤣

我が家も外食続きでして…。

お正月が終わり日常生活に戻った今、まさに気になるのが「正月太り」😨

さてさて、どうしようか！？
そんなとき、ダイエットの味方になるものが、「ダイソー」にはたくさんありますよ～！

歴30年"筋トレマニア"が厳選！【ダイソー】正月太り解消アイテム5選！

実は、ダイソーって、エクササイズコーナーが大充実！

100円～1,000円台まで、ヨガマット、ダンベル、なわとびなど、様々なエクササイズアイテムが並んでいます！

この中から今回は「お手軽ダイエット」に使えるアイテムをご紹介しますね！

今回は、筋トレ歴30年！
体型維持が完璧な、夫に選んでもらいましたよ～😁

① 長め・やさしいものが◎「ストレッチバンド」

こちらは、100円商品。

びろーんと伸ばして、ストレッチに使うアイテムです！

ストレッチバンド、どうやって使う？？

リビングに置いといて、「テレビを見ながら」「動画を見ながら」のながらトレーニングができるアイテム。

普段運動をしない私にも、ハードルが低いアイテムです！

肩甲骨が固いと、姿勢が悪くなり、それだけでおばさん見え…泣。

実際にストレッチバンドを使って「肩甲骨を動かしてボディメイク」っていう動画もよく目にしますよね。

ダイソーには、トレーニングチューブなど、同じようなアイテムはいくつかあります。

ただ、ゴムの弾力が強いものだと、可動域が狭くて十分なストレッチができなかったり、女性だと、思った以上に力が必要で、ツラくなってしまうらしい（夫談）。

ゴムの弾力はやさしいもので、長めのものがおすすめです！

この中だと、緑色がいちばんやさしいタイプです。

②他店では1,000円超え！「 ボディーローラー（細）」

300円商品。
我が家には、この手のローラーが3本あります（笑）。

リビング、寝室に置いていて、太いものと細いものがあります。

夫「えっ！？300円！？ローラーが！？」
と、ダイソーでびっくりしていました🙄

普通1,000円以上はしますから、とってもお得！

ボディーローラー、どうやって使う？？

ふくらはぎや腰、お尻の下に置いて、コロコロ動かします。

こうすることで、コリをほぐせるのと血行が良くなり、代謝アップにつながりますよ！

横になって、テレビを見ながら体を動かせるのが最高！
寒くて外に出たくないですから、これはいいですよ～！

ローラーを使ったダイエット法は、とにかくYouTubeにたくさんありますので、ぜひ検索してみてください👍

今回は、細めのローラーを購入しましたが、太めのローラーもありますのでチェックしてみてくださいね♪

太い方が、刺激がやさしいです。

③ 太った（泣）それ、むくみかも！？「かっさボディー用」

こちらは、100円商品。

夫と私が通っている整体院がありまして、そこの先生に「体全体的にむくんでるよ」と言われた、お正月明け。

私自身、むくんでいる自覚がなかったので、びっくり！

水をたくさん飲むことに加え、意識しているのが体の巡りをよくすること。
見た目的に太ったなと思ったら、実はむくみが原因ということも。

かっさを使って、１日数分、足や腕を撫でるようにマッサージしています😊

私はお風呂に置いていて、体を洗ったタイミングで使っていますよ。

かっさの使い方は、パッケージ裏に書いてあります！

かっさ、使ってみたいけれど、どんなものなのかな？
という時は、まずはダイソー品を試してみるのもアリです！

④ 一番効果があるのは食事！「ナッツ類」

ダイエットで一番効果的なのは「食事制限」だと夫は言います。

食べなければ痩せる、そりゃそうなんですよね🤣

でもおやつに何か食べたい！！ときは「ナッツ類」がおすすめ。
夫も、職場でお腹がすいたら食べているそう。

なぜ、ナッツがいいの？

やはり、その栄養価！

食物繊維が豊富で、便秘改善の効果があったり、良質な脂質で脂肪がつきにくいなど、スナック菓子や焼き菓子などを食べるより断然いいわけです。

ただ、そうは言ってもカロリーは高めなので、食べ過ぎは要注意！！

１日ひとつかみくらいが、適量だそうですよ～。

⑤筋トレマニア推し！おやつNO.1はコレ「するめ類」

夫が「ダイソーにあるもので、おやつにしたらいいNo.1はこれこれ」と見ていたのが、するめコーナー。

夫自身、よく食べてます、するめ！

なぜ、するめ？？

夫が見るのは、パッケージ裏の【栄養成分表示】のところ。

するめは「たんぱく質」の量が多いんです。

たんぱく質は、筋肉を作るもとになる栄養素。
そして、「筋肉を付けないことには、痩せない」と、夫は常々言っております（耳がイタイ🤣）！

するめは、よく噛まないと飲み込みにくいことから、かむことで満腹感を得やすいおやつで、おすすめです😊

まとめ

夫曰く「筋トレを頑張る、たんぱく質をしっかり摂ることがダイエット」なのだそうです。

アラフィフですが、去年娘の同級生のお父さんに「30代だと思っていた」と言われるくらいには、体型維持をしている夫なので、結構説得力あると思います😙

私もお正月以降、体が重いのでしっかり頑張ります🤣

今回は、ダイソーヨドバシ店と長町店でお買い物してきました！

どちらも、大型店舗で品数が豊富👏

ヨドバシ店は、すぐ目の前がロピア。
長町店は、少し先に行けばザ・モール長町と、お買い物のついでに便利です♪